Estresse

O Stress

O stress é normal e é bom que exista na medida certa. Por isso, é preciso aprender a reduzir-lhe a intensidade. De acordo com os especialistas, «a verdadeira solução para o stress é aprender a geri-lo».

As situações causadoras de stress fazem parte do quotidiano de todos nós. Como evitar a ansiedade, os sentimentos de culpa e uma necessidade de defesa ou mesmo de contra-ataque gerados pela crítica?

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